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吃这三种食物补充营养又能帮助减肥

2017-04-18 来源:特娱乐 责任编辑:admin 点击:

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导读:吃这三种食物补充营养又能帮助减肥1、全麦面包超级功能:防止身体储存脂肪。秘密武器:纤维、蛋白质、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素E、钙、镁、钾、锌。对抗:肥胖、癌症、高血压、心脏

吃这三种食物补充营养又能帮助减肥

吃这三种食物补充营养又能帮助减肥

1、全麦面包

超级功能:防止身体储存脂肪。

秘密武器:纤维、蛋白质、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素E、钙、镁、钾、锌。

对抗:肥胖、癌症、高血压、心脏病。

“正牌”替代品:赤小米(红小豆)、全麦饼干、全麦吐司。

“冒牌”替代品:经过加工的面包店产品如白面包、百吉饼,以及小麦面粉做的其他面包各类。

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