当前位置:特娱乐>女性时尚>减肥>正文

五式夏季最好的瑜伽瘦身方法

2012-06-20 来源:特娱乐 责任编辑:admin 点击:

分享到:


导读:导读:减肥瑜伽无疑是夏季瘦身最好的方法之一,而不同的瑜伽动作,则具有瘦腰瘦腿等不同的减肥功效。红粉女性网小编特地为大家推荐几式瑜伽动作,让你跟着老师的步伐,一点一滴地学习这些动作,每天练习一两遍,很快你就可以看到效果了。推荐阅读七个白领

导读:减肥瑜伽无疑是夏季瘦身最好的方法之一,而不同的瑜伽动作,则具有瘦腰瘦腿等不同的减肥功效。红粉女性网小编特地为大家推荐几式瑜伽动作,让你跟着老师的步伐,一点一滴地学习这些动作,每天练习一两遍,很快你就可以看到效果了。

五式夏季最好的瑜伽瘦身方法

推荐阅读>>>七个白领瘦身方法最富趣味

牛面式

1.两腿相互缠绕,臀部着地,小腿分开。

2.吸气,脊背立直,双臂侧平举。

3.呼气,保持呼吸。

功效:收紧骨盆,矫正骨盆的高低不齐。矫正O型腿。

感谢礼

1.跪立,脊背立直。

2.吸气,两手合十高举过头顶。

3.呼气,两手慢慢落回到眉心处,双眼微合。

4.保持呼吸,默默祷告。

功效:净化内心,学会感恩,谦卑的内心。让情绪稳定,安定身心。

热门点击
热门专题 周渝民蔡国庆希志爱野芦名尤莉娅何瑞贤乃美智香ERIKA天蚕土豆黄子佼篠田步美薛之谦孟子坤任容萱张朝阳林文龙真木心佐藤遥希姜尘大司马陈萝莉吴孟达张少华杜鹃吴姗儒西野星夏唐鹤德李承铉刘镇伟邹市明林嘉欣岛崎里子何泓姗赵一涵薛佳凝鲍天琦胡军姜潮马苏唐安琪王博文任泉秦舒培宋祖英刘嘉玲樱井步包贝尔赖冠霖徐晓冬邱淑贞王鸥张婉儿许绍雄陈晓袁野凤凰传奇贺军翔李心洁李佳航何冰王景春胡歌迪丽热巴李钟硕辰亦儒程晓玥叫兽张鲁一
Copyright © 2010-2015 www.teyule.net 特娱乐 版权所有 苏ICP12345678号-1 Rss Baidumap Sitemap