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真人情侣示范超效发电减肥法

2011-08-19 来源:特娱乐 责任编辑:admin 点击:

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导读:导读:情侣减肥操最大的亮点,就是两个人互相都能放松情绪,通过对方的帮助,能完成一些独自无法做到位的动作,肌肉神经系统充分利用起来,达到最佳的运动减肥效果。真人情侣示范超效发电减肥法STEP1,女生坐在椅子上,放松肩部,头往右侧倾下。男生站在

导读:情侣减肥操最大的亮点,就是两个人互相都能放松情绪,通过对方的帮助,能完成一些独自无法做到位的动作,肌肉神经系统充分利用起来,达到最佳的运动减肥效果。

真人情侣示范超效发电减肥法

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STEP 1,女生坐在椅子上,放松肩部,头往右侧倾下。男生站在女生后面,左手扶着女生的肩部,右手放于女生左耳上侧的头部上,轻轻将其向右侧下压,同时女生用头部施力,以反方向压向左侧。

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维持数秒后,女生头部的施力撤出并放松,男生慢慢向右侧压下女生的头部。注意男生要掌握好力度,不能太用力,另外女生也要及时反馈对方的施力是否合理,如果感觉疼痛就要提醒对方,要多交流哦!

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