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小肚腩又是如何形成的?一周快速瘦肚子方法学起

2015-08-12 来源:特娱乐 责任编辑:admin 点击:

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导读:小肚腩又是如何形成的?一周快速瘦肚子方法学起小肚腩形成的原因1、运动不足、饮食过度久坐于办公室,或者天天宅在家里的宅女,因缺乏运动,而且饮食毫无节制,而且摄入的热量得不到消耗,导致脂肪的堆积形成小肚腩,特别是夜晚9点吃宵夜,更容易让未来得

小肚腩又是如何形成的?一周快速瘦肚子方法学起

小肚腩又是如何形成的?一周快速瘦肚子方法学起

小肚腩形成的原因

1、运动不足、饮食过度

久坐于办公室,或者天天宅在家里的宅女,因缺乏运动,而且饮食毫无节制,而且摄入的热量得不到消耗,导致脂肪的堆积形成小肚腩,特别是夜晚9点吃宵夜,更容易让未来得及消化的食物转化为脂肪堆积。

2、压力过大

压力也是形成小肚腩的头号杀手,而且很多人减肥无法成功也是由于忽视了这一点,压力过大也会导致暴饮暴食及睡眠不足,这样自主神经系统就会紊乱,体内的脂肪就无法得到燃烧,影响腰腹的血液循环,最后导致肚腩越来越大。

3、水份循环低下

长时间坐着办公,大腿根及腹肌沟等部位就会受到压迫,导致血液与淋巴无法流通,下腹的多余水分就会滞留,无法排出体外,造成水肿,而且长时间坐着,会引起寒症,体内会自主地储存脂肪,这样脂肪就越来越难被燃烧。

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