当前位置:特娱乐>女性时尚>减肥>正文

麻雀变凤凰范冰冰十大减肥秘籍

2010-05-02 来源:特娱乐 责任编辑:admin 点击:

分享到:


导读:偶尔看见范冰冰7年前刚出道时的照片,那时她长相普通、身材粗壮,与现在天壤之别。从艺的道路充满磨砺,从芸芸众生磨砺成美女,保持美女不老依然需要坚持。给自己一个切实可行的目标多少次告诉自己:明天!从明天起我一定节食。而话刚落音,就又去提前补偿

偶尔看见范冰冰7年前刚出道时的照片,那时她长相普通、身材粗壮,与现在天壤之别。从艺的道路充满磨砺,从芸芸众生磨砺成美女,保持美女不老依然需要坚持。

麻雀变凤凰范冰冰十大减肥秘籍

给自己一个切实可行的目标

多少次告诉自己:“明天!从明天起我一定节食。”而话刚落音,就又去提前补偿了一个大大的冰淇淋――以为有了节食计划就万事大吉,放任自己享受各种美食……。

新年的减肥计划要确定一个明确的目的。写下你可能达到的现实的目标,并且写下你认为需要的时间。这个目标越具体,越明确就越好。比如说 “减掉5千克体重,三个月内达到目标,持不反弹”。

让家人或朋友监督你

把2009年你的计划公布给你的亲友们,包括你每天一起生活的人,经常接触到的人,比如丈夫(妻子),父母,亲密的朋友,工作单位里一起进餐的同事等等。向他们解释你的计划,并寻求他们的帮助,希望他们也积极地帮助和支持你。你要向他们解释你需要从不健康的习惯中走出来,要开始一个新的自我、新的历程。这个历程包括了你的目标和你的计划。

减肥路上的障碍处处存在,除了给自己加油,报告自己的减肥计划,也让朋友监督、鼓励你吧。

热门点击
热门专题 周昕妤王大陆张蓝心费玉清李熹子李克勤美星琉花黎姿董洁朱雨辰周二珂林文龙南柱赫魏大勋鲍蕾王紫璇森春流邓丽君金庸马云董璇徐峥杏咲望张慧雯张译文许鞍华张智霖杨千嬅沉珂车太贤西条琉璃宋轶文咏珊苗圃许龄月金泰希热依扎巫启贤郑合惠子森川真羽孙悦苏有朋丁文琪徐璐郑爽有村千佳叶月美音袁成杰尔冬升陈钰琪苏运莹冯绍峰朴素珍李雪健李现宇多田美香张庭夏梓桐林苗凤小岳陆川一之濑遥姜素拉霍汶希阿杜张鲁一金世佳
Copyright © 2010-2015 www.teyule.net 特娱乐 版权所有 苏ICP12345678号-1 Rss Baidumap Sitemap