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瘦背瑜伽动作教程图解 打造性感的蝴蝶骨身材

2015-08-11 来源:特娱乐 责任编辑:admin 点击:

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导读:瘦背瑜伽动作教程图解打造性感的蝴蝶骨身材第一式:勇士三式step1:站立,重心落在左腿,右腿向后抬起。step2:身体向前倾,直至身体与右腿成一直线,并与地面平行,然后将双臂向前伸直。step3:收紧小腹,保持姿势3-5次深呼吸。副标题瘦背瑜

瘦背瑜伽动作教程图解 打造性感的蝴蝶骨身材

瘦背瑜伽动作教程图解 打造性感的蝴蝶骨身材

第一式:勇士三式

step 1:站立,重心落在左腿,右腿向后抬起。

step 2:身体向前倾,直至身体与右腿成一直线,并与地面平行,然后将双臂向前伸直。

step 3:收紧小腹,保持姿势3-5次深呼吸。

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