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粉碎七大瘦身谎言塑造迷人身形

2011-12-23 来源:特娱乐 责任编辑:admin 点击:

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导读:导读:要减肥的MM天天对着体重器上的数字发愁,每天很严谨的按照瘦身方法减肥就是没有效,其实这个时候你已经陷入了7大瘦身谎言,今天小编总结了MM们常犯的7大瘦身谎言,一起来看看吧,要瘦身就要选择正确的减肥方法!粉碎7大瘦身谎言塑造迷人身形谎言1:

导读:要减肥的MM天天对着体重器上的数字发愁,每天很严谨的按照瘦身方法减肥就是没有效,其实这个时候你已经陷入了7大瘦身谎言,今天小编总结了MM们常犯的7大瘦身谎言,一起来看看吧,要瘦身就要选择正确的减肥方法!

粉碎七大瘦身谎言塑造迷人身形

粉碎7大瘦身谎言塑造迷人身形

谎言1:“只要晚上7点以后不再吃东西,就可以减肥了!”

何时吃饭并不重要,关键是吃的什么,吃了多少。如果白天吃的太饱,又没有适当锻炼来消化,即使晚上不加餐,也会长肉的!

粉碎七大瘦身谎言塑造迷人身形

粉碎7大瘦身谎言塑造迷人身形

谎言2:“每天称体重,可以提醒我时刻注意减肥!”

正确的饮食和减肥运动可以保证每周减去500克的体重,可是家用减肥秤的刻度并不能明显显示出这样的细微变化,如果天天称体重,会感到没有什么进步而灰心丧气。

正确的做法是坚持锻炼,3-4周定期称一次,你会发现自己真的轻了许多呀!

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