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3招减手臂的瑜伽动作 轻松塑造小鸟臂

2016-03-03 来源:特娱乐 责任编辑:admin 点击:

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导读:3招减手臂的瑜伽动作轻松塑造小鸟臂减手臂瑜伽第一式:固肩式step1跪坐姿势,双手手肘弯曲,双手交叉,抱住后脑,腰背挺直,目视前方。副标题3招减手臂的瑜伽动作轻松塑造小鸟臂step2、右手往下拉,使左手手臂贴近头部,直到肩胛骨有疼痛感为止

3招减手臂的瑜伽动作 轻松塑造小鸟臂

3招减手臂的瑜伽动作 轻松塑造小鸟臂

减手臂瑜伽第一式:固肩式

step1 跪坐姿势,双手手肘弯曲,双手交叉,抱住后脑,腰背挺直,目视前方。

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