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简单4招秋冬瘦手臂最有效方法

2015-08-05 来源:特娱乐 责任编辑:admin 点击:

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导读:简单4招秋冬瘦手臂最有效方法1、坐姿臂屈伸动作:双手放在椅子前沿,屈膝,臀部向前离开座位,以手臂支撑身体重量,呼气时缓慢屈肘,吸气并推起身体,注意不要选择有轱辘的椅子,以免发生意外。副标题简单4招秋冬瘦手臂最有效方法2、瘦小臂动作:

简单4招秋冬瘦手臂最有效方法

简单4招秋冬瘦手臂最有效方法

1、坐姿臂屈伸

动作:双手放在椅子前沿,屈膝,臀部向前离开座位,以手臂支撑身体重量,呼气时缓慢屈肘,吸气并推起身体,注意不要选择有轱辘的椅子,以免发生意外。

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