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四大坐姿帮你塑造完美腿部

2011-12-22 来源:特娱乐 责任编辑:admin 点击:

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导读:导读:引以为傲的一双美腿,让多少男性无法抗拒,又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗?想有能露出大腿根的性感吗?那就换一种坐姿,尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧!四大坐姿帮你塑造完美腿部日式坐姿先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然后

导读:引以为傲的一双美腿,让多少男性无法抗拒,又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗?想有能露出大腿根的性感吗?那就换一种坐姿,尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧!

四大坐姿帮你塑造完美腿部

四大坐姿帮你塑造完美腿部

日式坐姿

先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然后把臀部放在腿上,即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟,每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性,拉伸腿部肌肉,通过坐姿改变大腿脂肪过多的现象。

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